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朝思暮想拥有六块肌?小心为伊消得心憔悴生活
2020-05-22 阅读:978
现在有许多男性并不满自己的体型,有些人甚至练成大只佬仍觉得差人一截。   (unsplash图库)

男性为了健康追求良好体态是好事,但为了没有超级英雄的身形而自怨自艾,就得注意了。欧美研究指出,现在有许多男性不满自己的体型,有些人甚至已练成大只佬仍觉得差人一截。如何避免渴求美好体态让身心承受莫大压力,甚至导致损害,并非女性专属的课题。

台上尽是肌肉男 左右台下男人自信

想当舞台英雄,演技自然不在话下,但衬衫底下是否有线条分明的腹肌,以及让袖子绷紧紧的二头肌,竟然也是决定演员饭碗的因素之一?卫报(The Guardian)1月中一份报导提到,为了争取演出机会、展现自己处于「巅峰」状态,英国戏剧学校有愈来愈多男学生为了体态练肌肉。英美电视影集「古战场传奇」(Outlander)的演员汤姆‧布莱特尼(Tom Brittney)也曾抱怨,选角前练出「结实」的身体,已经成为业界过于强调的重点。

对于演员来说,这股肌肉男风潮不全然正面,但事关饭碗,他们或许可以投资大把时间或金钱,追随美国队长(Captain America)演员克里斯伊凡斯(Chris Evans)的身形。但对于大萤幕外的上班族或学生观众而言,恐怕没有那幺多时间雕塑自己,一旦心有余而力不足,又无法自外于外界设定的男神标準,自信心就可能受挫。

男性也有外貌压力 沮丧焦虑随着来

根据美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)一份研究,比起1970年代,现代人对于自己的身体看法更糟。「电讯报」(The Telegraph)引述2016年的一份美国报告更指出,研究人员在调查超过10万名男性后发现,满意自己身体的人数竟不到一半。这种因为大众或社群媒体男神标準而不满自己的态度,可能会导致自尊心低落、焦虑、沮丧与嫉妒等负面情绪。

值得注意的是,就算是那些有时间雕塑自己的人,不满自身的情绪不见得会随着上健身房把身体练的壮硕而消失,他们也不见得活得更健康。挪威科技大学(Norwegian University of Science and Technology)与美国哈佛大学(Harvard University)最新研究就发现,欧美健身房里狂举重的肌肉男,更可能出现沮丧、周末酗酒到烂醉等等徵状。

癡迷练壮不择手段 不只伤心还伤身

依据男性健康(Men's Health)网站介绍,疯狂追求大块肌肉,有可能是出于一种叫做「恐瘦症」(bigorexia, muscle dysmorphia)的心理障碍。「美国精神病学期刊」(American Journal of Psychiatry)的初步研究指出,这种人过度关注自己的身体,平均一天照镜子9.2次,每天花325分钟思考改善体格,远远高出一般健身者一天40分钟。癡迷追求理想体型的他们,同样有可能为此改变饮食,因而出现暴饮暴食等不同的饮食障碍症状(eating disorder)。

澳洲媒体news.com.au则点出另一项令人忧心的趋势,在澳洲,有愈来愈多人不是为了增强运动表现,而是为了变好看而违法使用类固醇,这种作法可能导致严重且可能致命的心血管问题。

美国旧金山大学(UC San Francisco)临床心理学家莫瑞(Stuart Murray)就说,男人的外表可以看起来像希腊神像一样勇健,但是从医学的角度来检视他们的身体,却是另外一回事。

肌肉男热潮 对身心影响不应小觑

如同一开始所述,作为理想男性典型的台上演员清一色都是猛男,有可能让台下男性心嚮往之。「大西洋月刊」(The Atlantic)并提到,这十年来,超级英雄故事不断增生,但饰演主角的男性身形同质性相当高。不论是钢铁人(Iron Man)的小劳勃道尼(Robert Downey Jr),或是死侍(Deadppol)的莱恩雷诺斯(Ryan Reynolds),六块腹肌似乎都是必备。再加上媒体推波助澜,讚扬这些男星的体态令人垂涎,更让大家对真男人的体态有固定想像。

被大萤幕轰炸完后,男性低头滑手机,又会发现社群媒体Instagram上有43%的照片或影片背景都是健身房。拥有线条分明的美好体型,似乎已成为当代男性的心理压力来源。这股压力会对男性身心带来什幺影响,亟需我们更加关注与讨论。

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